А что, медитация бывает разная?

Медитация — это систематическая ментальная тренировка, целью которой является изменение привычек внимания, мышления, ощущения и восприятия. При помощи медитации мы пытаемся сместить баланс в сторону более здорового и равновесного восприятия мира. Это важно, так как то, как мы воспринимаем, влияет на то, как мы чувствуем, мыслим и действуем.

Существует огромное количество медитативных практик, и, как может полезна любая физическая активность, любая медитативная практика может быть полезной в той или иной степени. Но в каких случаях определенная практика будет эффективнее других?

Команда доктора Джеффа Тарранта, занимающегося изучением медитации и разработкой нейромедитационных протоколов, разделяет все практики на 4 типа (по паттернам работы мозга, задействованным...

Чтение онлайн: мой флоу 2020

Я много читаю, и большая часть того, что я читаю — это тексты онлайн. Долго оттачивал последовательность, которая бы меня устроила, и вот к чему пришёл.

С каждым обработанным куском контента мне нужно сделать следующее:

Длинные тексты читать с экрана компьютера, телефона или планшета мне не нравится. Я люблю углубляться в параллельные ветки исследования, гуглить термины, людей, ходить по ссылкам и вообще...

June gwern.net newsletter

See the canonical on-gwern.net June 2020 edition of the gwern.net newsletter.

Ферматистов++

#include <iostream>
using namespace std;
int main() {
    int x = 232900, y = 519944, z = 535076;
    cout << boolalpha << (x*x*x + y*y*y == z*z*z) << endl;
    cout << boolalpha << (powf(x, 3) + powf(y, 3) == powf(z, 3)) << endl;
}
https://ideone.com/zARCA5
Я нашел поистине чудесный контрпример, но битность этого типа слишком мала для него. А вам слабо для double?

Как благодартность делает нас счастливее (и что про это знает наука)

Практики благодарности — признанный наукой способ улучшить своё благополучие и качество жизни. Практика, которая кажется до смешного простой — каждый выписывать, за что вы благодарны — как и медитация, может вести ко вполне измеримым улучшениям в самочувствии, более здоровому сердцу, лучшему сну, меньшему количеству болезненных ощущений, более качественным отношениям и даже противостоять депрессии и суицидальным мыслям (хотя заменой психотерапии и лечению, как и практики осознанности, не является). Рекомендации практиковать благодарность есть во многих научно-обоснованных руководствах по благополучию (например, Mayo Clinic Guide to Healthy Living).

Классное и очень обстоятельное видео-эксплейнер, рассказывающее про практики благодарности, выпустил канал Kurzgesagt (в видео есть русские субтитры),...

Инструменты мышления. TheBrain, метод Zettelkasten

https://invidious.privacyredirect.com/watch?v=WpwTDeohWYw

3 года назад я писал про программу The Brain, позволяющую вести персональную базу знаний. В июне 2020 я провел встречу в Зуме, где показал программу и рассказал про подход Zettelkasten, который осваиваю сейчас.

Запись видео:

Видео на Ютубе — в описании доступна навигация по моему рассказу и дискуссии.

Zettelkasten — система работы со знаниями, которую разработал немецкий социолог Никлас Луман. Луман, не так широко известный за пределами социологических кругов, был чрезвычайно продуктивным ученым, написал 77 книг и около 400 научных статей, за 30 лет разработал системную теорию.

Но интерес у самых широких кругов наших соотечественников он вызывает не своей работой,...

May Gwern.net Newsletter

Due to extensive editing & expansion of the GPT-3 discussion, please see the canonical newsletter version at https://www.gwern.net/newsletter/2020/05

Flight Software AMA

Команда Flight Software будет отвечать на вопросы про то, как SpaceX разрабатывает программное обеспечение для Crew Dragon на reddit.com в субботу 6 июня 2020 с 12:00 до 13:30 по тихоокеанскому времени (в субботу с 22:00 до 23:30 по киевскому времени).

Армянское радио

Успешный запуск пилотируемого Дракона к Международной космической станции заслуженно вызвал повышенное внимание со стороны как средств массовой информации, так и простых смертных. Как-никак такие события случаются нечасто. Повышенное внимание, хотя и менее заслуженное, не обошло стороной и этот блог. И теперь мой почтовый ящик лопается от поздравлений и запросов на интервью. Что гораздо хуже, известие о том, что в SpaceX работает украинец вызвало нешуточный ажиотаж в Facebook и волну слухов один другого забавнее. Позвольте мне прокомментировать моменты, которые, по всей видимости, вызвали наибольший интерес.

Но перед тем как начать, позвольте от всего сердца поблагодарить за все присланные поздравления, пожелания и высказанную поддержку. Поверьте, и моим коллегам и мне очень приятно...

Дайджест #18

Pop Cereal Cafe, Lisbon

В этом эпизоде: как у меня дела — тяжеловато приходится или ничего, как год прошел, немного про карантин в Вене, Лондоне и России, как я летел на самолете через пустые аэропорты, свежий Иммигранткаст, неравноправие и гендерные роли, обнуление, или как набрать глобальную аудиторию, книга и фильм Ready Player One, Choose Your Own Adventure и текстовые игры interactive fiction — Parsley, 80 Days и Sorcery!, во что сыграть с друзьями, Hedgewars как замена старым добрым Червякам, оверачивменты и being busy, изоляция в паре и что посмотреть.